28 by Sam Wood

28 توسط سام وود برنامه تناسب اندام و تغذیه آنلاین کمک به مردم زندگی خود را بهتر با آوردن تناسب اندام تغذیه و تغذیه به هر خانه زندگی می کنند.

"من می دانم کلید تبدیل شدن به بهترین نسخه از شما هر دو تمرین با کیفیت همراه با تغذیه مناسب است. به همین دلیل است که من 28 ساله توسط سام وود ایجاد شده و برنامه امروز طیف وسیعی از تمرینات و دستورالعمل ها را برای اطمینان از این که دوازده نفر از تمام سطوح به اهدافشان دست می یابند، فراهم می سازد. "سام وود، موسس.

هر روز یک تمرین 28 دقیقه ای و یک برنامه غذایی با تنقلات، با گزینه هایی برای "مبادله"، "قطره" یا "فروشگاه" هر موردی که دوست ندارید، دریافت کنید. زندگی با لیست خرید هفتگی شخصی که به ترجیحات خود و ابزارهایی برای پیگیری پیشرفت شما و ادغام با HealthKit اپل، ساده تر شده است. به علاوه، به عنوان بخشی از 28 شما به یک تیم از متخصصان شناخته شده از تغذیه و تناسب اندام دسترسی خواهید داشت تا به ذهنیت و انگیزه.